Qué pasaría si sustituyéramos todas las bebidas por agua

Todos entendemos que es mejor dejar a un lado café, gaseosas y alcohol a favor de agua, pero pocos sabemos qué beneficios precisamente trae a nuestro cuerpo y si tiene caso beber más agua en realidad. ¿Y qué pasaría si dejáramos de consumir otras bebidas y solo bebiéramos agua?

El famoso bloguero y lector Chris Bailey dedicó a esta cuestión un mes de investigaciones exhaustivas, y hemos preparado para ti una infografía entretenida basada en sus resultados.

1. Tienes oportunidad de bajar de peso rápidamente

Para bajar medio kilo, bebe agua durante 9 días en vez de consumir otras bebidas. Perderás las mismas calorías que reducirías si corrieras 8 km cada día.

2. Acelerarás  tu metabolismo, lo cual te ayudará a adelgazar aumentar tu nivel de energía

Cuando bebes agua en ayunas, se activa el metabolismo. Tan solo medio litro de agua por la mañana acelera el metabolismo un 24%.

3. Tu cerebro empezará a funcionar mejor

El cerebro contiene un 75-85% de agua, por lo tanto, al mantener el equilibrio de agua en el organismo, le das combustible para que funcione mejor, lo cual influye en el nivel de tu concentración.

4. Empezarás a comer menos

El agua suprime el apetito, lo cual nuevamente se reflejará en tu peso.

5. Tu cuerpo eliminará las toxinas más rápidamente

El agua elimina de forma natural las toxinas y productos de descomposición, protegiendo el organismo contra el envejecimiento prematuro.

6. El agua reduce el riesgo de muchas enfermedades

Entre ellas, hipertensión, enfermedades de la vejiga e incluso cáncer intestinal.

7. Tu corazón empezará a funcionar mejor

Cuando el organismo esta deshidratado, la sangre se vuelve más densa, lo cual significa que al corazón le es difícil bombearla, se aumenta el riesgo de trombos arteriales. 5 vasos de agua al día reducen el riesgo de un paro cardiaco un 41%.

8. Dentro de un mes verás que tu piel se volvió más suave,  tus poros, más limpios

El agua limpia y llena la piel de humedad por dentro.

9. Y, por supuesto, ahorrarás un montón de dinero

Los precios del café, las gaseosas y la cerveza son mucho más altos que el costo del agua, así que existe la oportunidad de hacerse un poco más rico cuidando tu salud.